人生は、
ロング・スロー・ディスタンス。
長く・ゆっくり・遠くまで。
「L・S・Ⅾ」を楽しみましょう。危ない薬のことではありませ
ん。「ロング・スロー・ディスタンス」のことです。「長く、ゆっ
くり、遠くまで」ということです。軽い運動を長く続けることが、
最もやせる歩き方なのです。激しい運動は、長く続けることがで
きません。軽い運動なら、長く続けることができます。距離が同
じなら、ゆっくり運動したほうが、脂肪の燃焼は多いのです。激
しい運動は、疲れるだけで、やせないのです。人生の道のりも
「ロング・スロー・ディスタンス」で行きましょう。
ダイヤモンド社発行『人は短所で愛される』より
2021.1.25